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（1）桑葚。桑葚其中含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素，胡蘿卜素和花青素。桑葚也是一種富硒水果，100g干桑葚里的硒含量30多微克，位居水果榜首。
（2） 獼猴桃。獼猴桃其中含有鈣、鉀、硒微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
（3）葡萄。葡萄中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、硒等微量元素外，并含有卵磷脂、胡蘿卜素、維生素等，.此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。
（4） 桂圓。桂圓果肉中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、多種氨基酸、鈣、硒等元素性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。
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常吃富硒水果的好處
日期:2018/10/22 點(diǎn)擊:809 文章來源:安徽硒無憂現(xiàn)代農(nóng)業(yè)科技有限公司
導(dǎo)讀: 人們只知道吃水果有好處，但并不知道究竟這些水果里面富含哪些微量元素，對(duì)人體的幫助究竟在哪里？所以吃水果有時(shí)候要吃對(duì)，才對(duì)達(dá)到你想要的結(jié)果哦，比如小編舉個(gè)例子：維生素c大家都知道當(dāng)然是甜橙富含多一點(diǎn)，那微量元素硒大家又知道是哪種水果富含更多呢？這就到劃重點(diǎn)、敲黑板的時(shí)候啦，自己看哦！
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