先給大家看一個實驗:哈佛大學從1976年開始做了一項長達30多年的實驗,實驗的內容就是:服用營養(yǎng)補充品到底好不好?試驗表明:5年內, 服用營養(yǎng)保健品的人群并沒有明顯不同;而到了第10年,堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年, 患病率降低了75%!
頂尖的醫(yī)學雜志中也都報道了這項試驗!在醫(yī)學界掀起一陣風浪!而試驗結果已經(jīng)充分說明:服用營養(yǎng)補充品絕對有效!但效果不是即刻的!堅持服用的好處,在幾年,甚至幾十年后才會體現(xiàn)出來!
警惕補硒誤區(qū),如何補硒更有效?
1.堅持長期服用
硒是人體必不可少的微量元素,不能被人體自主合成,只能通過外界攝取滿足機體所需。并且硒在人體硒的生物學半衰期是11天,表明硒代謝相對較快,能夠不斷被人體吸收利用代謝,因此需要不斷地進行補充,不可隨意中途停服,否則對身體無益,這也是我們一直強調終身補硒的原因。
2.注意服用時間和方式
選擇硒和補硒的時候,最好在早餐前半小時溫水服用,早餐前人體胃酸分泌較少,可減少胃酸對硒元素的溶解,提高硒的吸收利用率,使硒片能夠很好的到達小腸被人體吸收和利用。
3.需要定量補硒
不同人群對硒的攝入量不同,補多補少均無益。健康人群保健用,需要50-250微克即可,慢性病人群最高400微克,重大疾病患者最高不可超過800微克。所以不可盲目補硒,需要根據(jù)身體狀況,在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的祝囑咐下,定量補硒。
4.健康的生活方式
不健康的生活方式會影響人體對硒的吸收和利用。一些人服用硒片后,依舊熬夜上網(wǎng)、暴飲暴食、吸煙喝酒等,這些不健康的生活方式都是會影響到硒的吸收和利用。
所以,提醒正在補硒的人群,一定要學會科學定量補硒,改善生活不良習慣,糾正補硒誤區(qū),這樣才能真正有利于身體健康。
紅棗界的顛覆者!揭秘新疆富硒紅棗種植技術秘籍!
嗨,各位紅棗愛好者和種植小達人們!今天,我要和大家分享一項令人矚目的種植技術——新疆富硒紅棗種植!新疆的土地孕育出了富含硒元素的紅棗,為我們的生活帶來了更多的健康福祉。
2025/06/17
挑戰(zhàn)與機遇并存!新疆富硒紅棗種植現(xiàn)狀調查
隨著人們健康意識的提升和對富硒食品需求的增加,新疆富硒紅棗的種植規(guī)模不斷擴大。越來越多的農民投身紅棗種植,將其視為一項收入穩(wěn)定、前景廣闊的產業(yè)。
2025/06/17
秦皇島富硒種植:富硒農業(yè)的新篇章
硒,是人體必需的微量元素之一,具有抗氧化、提高免疫力等多種生理功能。然而,由于土壤硒含量不足,許多地區(qū)的農作物硒含量較低,無法滿足人體對硒的需求。在這樣的背景下,富硒種植技術的出現(xiàn),為解決這個問題提供了新的途徑。
2025/06/16
秦皇島富硒肥廠家-探尋秦皇島富硒種植技術的奧秘
秦皇島憑借其獨特的地理和地質優(yōu)勢,成為富硒作物種植的理想之地。通過科學種植管理和精心加工,生產出富含硒元素的優(yōu)質農產品,受到市場和消費者的青睞。希望以上內容對您對秦皇島富硒種植技術的了解有所幫助!如有任何進一步的疑問或想要了解更多內容,歡迎隨時與我聯(lián)系。
2025/06/16
小麥富硒肥廠家-種植富硒小麥要注意的技術和事項
種植優(yōu)質富硒小麥需要一定的技術和注意事項,下面我簡單介紹一下比較好的種植方法:
2025/06/14
探秦皇島富硒蔬菜的種植之路
在秦皇島這片沿海風光秀麗的土地上,一種特殊的蔬菜正逐漸嶄露頭角——富硒蔬菜。富硒蔬菜以其獨特的營養(yǎng)價值和健康功效備受矚目,成為人們餐桌上的新寵。那么,這些珍貴的富硒蔬菜是如何在秦皇島這片土地上茁壯成長的呢?
2025/06/14